Warsztat MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

To one każdego dnia, przez całe Twoje życie podtrzymują narządy wewnętrzne, reagują na kichanie, kaszel, bieganie, skakanie, dźwiganie, schylanie.

To one utrzymują ciążę, dźwigają ją, wydają na świat potomstwo. To one dają przyjemność seksualną.

Mięśnie dna miednicy działają przeciwko grawitacji, co nie jest łatwe, pracują razem z Twoją przeponą. Jeśli poprawnie działają.

A co jeśli nie działają?

Zdrowy kręgosłup może mieć każdy

Niestety wiele czynników może doprowadzić do niewłaściwej pracy tych mięśni, do osłabienia ich, a tym samym prowadzić do wielu schorzeń i dolegliwości, m.in. nietrzymania moczu, obniżenia narządów, bolesnego współżycia, czy pęcherza nadreaktywnego.

Zapraszam Cię do zakupu nagrań z warsztatu, w których pokażę i nauczę Cię jak zadbać o swoje mięśnie dna miednicy. Postaram się rozwiać Twoje wątpliwości dotyczące tego tematu i odpowiem na pytania, o które boisz się zapytać. Wiem jaki to wstydliwy i krępujący temat, a jaki ważny w kontekście naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Opowiem troszkę w teorii o tych mięśniach, położeniu i ich funkcji, podam wskazówki jak o nie dbać w codziennych czynnościach, ale przede wszystkim pokażę i nauczę Cię konkretnych ćwiczeń, które pomogą Ci zadbać o tak ważną część ciała.

Warsztat przyda się każdej kobiecie. Kobiecie, która czuje już jakiś problem z mięśniami, jak również tym z Was, które chcą zadbać o swoje zdrowie i nie dopuścić do problemów w przyszłości. Spotkanie pomocne będzie bardzo również dla kobiet planujących ciążę, będących w ciąży lub tuż po porodzie.

Pokażę Ci jak możesz sobie pomóc, jak wdrożyć zdrowe nawyki, jak zacząć trenować mięśnie dna miednicy, a jak je rozluźniać. Co i jak ćwiczyć. Dostaniesz mega dawkę wiedzy praktycznej jak o nie zadbać, żeby prawidłowo działały, co musisz zrobić, żeby poprawić ich wydolność oraz jak zadbać, gdy chcesz działać profilaktycznie.

Z materiałów (2,5 godziny video podzielone na 2 części) dowiesz się:

– Czym jest Twoje dno miednicy, jaka jest jego funkcja i jak działa
– Jak przeciwdziałać schorzeniom dna miednicy
– W jaki sposób postawa ciała i oddychanie ma wpływ na Twoje mięśnie dna miednicy
– Nauczysz się w praktyce poprawnie napinać i rozluźniać swoje mięśnie dna miednicy
– Nauczysz się przyjmować właściwą postawę ciała
– Zwiększysz swoją świadomość ciała
– Nauczysz się nowych i poprawnych nawyków dnia codziennego jak również nawyków toaletowych, które pomogą zadbać o Twoje dno miednicy.

JEŚLI BORYKASZ SIĘ Z PROBLEMEM:

– nietrzymania moczu podczas kaszlu, biegu, spaceru, kichania
– nie masz kontroli nad wyciekiem moczu
– jesteś po porodzie
– czujesz ból w trakcie współżycia
– nie masz żadnego problemu, ale chcesz zadbać o swoje zdrowie i wdrożyć działania profilaktyczne
– planujesz ciążę i chciałabyś świadomie zadbać o swoje mięśnie dna miednicy i przygotować je do porodu
– twoja sylwetka po porodzie uległa zmianie (boli Cię kręgosłup)

Ten warsztat jest dla Ciebie

Zapraszam każdą kobietę niezależnie od wieku. Nie musisz mieć problemu, by skorzystać z tej unikatowej wiedzy. Uzyskasz konkretną i merytoryczną wiedzę, która pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem.

Koszt: 89,00 zł

Dostajesz 2 nagrania video z warsztatu trwające łącznie 2,5 godziny oraz materiały w formie pdf – jako ściągi

KUP WARSZTAT