Zadzwoń: 607 35 88 43
Postawa naszego ciała to podstawa zdrowia układu ruchu. Niestety w obecnych czasach nie mamy prawidłowej postawy. Poprzez nadmierne siedzenie i za mało ruchu powstaje dysbalans mięśniowy, przykurcze, osłabienie mięśni, a w konsekwencji wady postawy. Postawa ciała to równoczesne działanie grup mięśniowych, które utrzymują ciało w równowadze i zależy w dużej mierze od równomiernego rozwoju tych mięśni. Wszelkie dysproporcje, osłabienie i/lub nadmierne napięcie mięśni zapewniających prawidłowe warunki statyki ciała, mogą prowadzić do zmniejszenia stabilizacji kręgosłupa. Są też często początkiem zmian prowadzących do dolegliwości bólowych, wad postawy oraz choroby zwyrodnieniowej. Ostatecznie brak balansu w obrębie układu mięśniowego (mięśni posturalnych, utrzymujących nas w pozycji wyprostowanej) może manifestować się bólami w poszczególnych odcinkach kręgosłupa lub powiązanych z nim innych obszarach ciała.
Przywrócenie prawidłowej postawy ciała wymaga regularnych ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających oraz dobranych indywidualnie technik terapeutycznych. Trening posturalny to rodzaj treningu indywidualnego ukierunkowanego na poprawę postawy ciała.
