Zadzwoń: 607 35 88 43
Trening poprawiający ograniczony zakres ruchu w stawach spowodowany napiętym, skróconym układem mięśniowo-powięziowym. Zapewni ciału elastyczność i sprężystość ruchu. Powięź odwodniona, sztywna i posklejana objawia się bólem, ograniczeniem zakresu ruchu, a to prowadzi do wad postawy i przeciążeń stawów. Trening rozciągający jest skutecznym rozwiązaniem tych problemów.
Polecany jest osobom pracującym w pozycji siedzącej lub innych niewygodnych pozycjach, osobom bez ruchu, a także osobom aktywnym i sportowcom (eliminując napięcia spowodowane przeciążeniem treningowym). Już po krótkim czasie można zaobserwować efekty w postaci lekkości i swobody ruchu, ustąpienia dolegliwości bólowych oraz poprawie zakresu ruchu. Żeby przyspieszyć efekty treningu, często stosuję terapie manualne, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, masaż, PIR.
