Zadzwoń: 607 35 88 43
Moda na fitness i ruch trwa, a nawet ciągle się rozwija. To pozytyw. Jest jednak czarna strona – zapominamy o podstawach, które powinny stanowić wstęp do jakiegokolwiek rekreacyjnego ruchu czy każdej dyscypliny sportowej. Mowię tutaj o stabilności (mając na myśli…
Ból pleców to w obecnych czasach problem cywilizacyjny, prawdziwa epidemia. Ten problem nie dotyczy już tylko osób starszych. Poprzez nasze siedzące życie i nieodpowiednią ilość ruchu już 20latkowie mają problem z bólem. Żeby zobrazować Wam ten problem przytoczę odrobinę statystyki.…
Core – fundament zdrowia i aktywności fizycznej Core to inaczej stabilizacja centralna, to wydolność mięśni głębokich tułowia. To one odpowiadają za stabilność ciała, stabilność kręgosłupa – zarówno w życiu jak i w sporcie. To podstawa dla zdrowia Twojego całego ciała,…
Na temat bólu pleców narosło wiele mitów, powtarzanych niestety do tej pory. Niektóre, nie wiem skąd się wzięły, a niektóre powtarzane są od wielu lat, a nauka idzie do przodu. Czas zapoznać się z faktami. Pomoże Ci to lepiej zadbać…
Jedną z najczęściej występujących wad postawy w obecnych czasach jest pogłębiona lordoza lędźwiowa – hiperlordoza. Jest to nadmierne wygięcie kręgosłupa lędźwiowego w przód. Jak każda inna wada, niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla naszego ciała, jak również dolegliwości bólowe. Na…
Jedną z najczęściej występujących wad postawy w obecnych czasach jest pogłębiona lordoza lędźwiowa – hiperlordoza. Jest to nadmierne wygięcie kręgosłupa lędźwiowego w przód. Jak każda inna wada, niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla naszego ciała, jak również dolegliwości bólowe. Na…
Pilates to trening świadomego wzmacniania mięśni głębokich oraz praca nad świadomością ruchu i ciała w przestrzeni. Istotą systemu ćwiczeń Pilates jest kontrolowane wzmacnianie całego ciała. Jest to płynny, powolny ruch, skoordynowany z oddechem. To co odróżnia ten system ćwiczeń od…
Jeśli masz problem z ciałem, nieprawidłową postawę ciała, dolegliwości bólowe, chcesz schudnąć lub się wzmocnić, a wahasz się czy wykupić pakiet lub chcesz porady jak sobie pomoc - możesz spotkać się ze mną jednorazowo. Dostaniesz wiedzę i odpowiedzi na Twoje pytania. Zrobię wywiad, testy funkcjonalne, poszukamy problemu i ustalimy plan działania. Po konsultacji podejmiesz decyzję czy chcesz współpracować ze mną. Ta opcja jest dla Ciebie, również wtedy, gdy chcesz trenować ze mną bez żadnych pakietów.
Jeżeli od razu wykupisz pakiet, sesję wprowadzającą masz w pakiecie jako pierwsze spotkanie
Czas: 90min