Zadzwoń: 607 35 88 43
Moda na fitness i ruch trwa, a nawet ciągle się rozwija. To pozytyw. Jest jednak czarna strona – zapominamy o podstawach, które powinny stanowić wstęp do jakiegokolwiek rekreacyjnego ruchu czy każdej dyscypliny sportowej. Mowię tutaj o stabilności (mając na myśli…
Jedną z najczęściej występujących wad postawy w obecnych czasach jest pogłębiona lordoza lędźwiowa – hiperlordoza. Jest to nadmierne wygięcie kręgosłupa lędźwiowego w przód. Jak każda inna wada, niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla naszego ciała, jak również dolegliwości bólowe. Na…
Jedną z najczęściej występujących wad postawy w obecnych czasach jest pogłębiona lordoza lędźwiowa – hiperlordoza. Jest to nadmierne wygięcie kręgosłupa lędźwiowego w przód. Jak każda inna wada, niesie ze sobą negatywne konsekwencje dla naszego ciała, jak również dolegliwości bólowe. Na…
Pilates to trening świadomego wzmacniania mięśni głębokich oraz praca nad świadomością ruchu i ciała w przestrzeni. Istotą systemu ćwiczeń Pilates jest kontrolowane wzmacnianie całego ciała. Jest to płynny, powolny ruch, skoordynowany z oddechem. To co odróżnia ten system ćwiczeń od…
Jeśli masz problem z ciałem, nieprawidłową postawę ciała, dolegliwości bólowe, chcesz schudnąć lub się wzmocnić, a wahasz się czy wykupić pakiet lub chcesz porady jak sobie pomoc - możesz spotkać się ze mną jednorazowo. Dostaniesz wiedzę i odpowiedzi na Twoje pytania. Zrobię wywiad, testy funkcjonalne, poszukamy problemu i ustalimy plan działania. Po konsultacji podejmiesz decyzję czy chcesz współpracować ze mną. Ta opcja jest dla Ciebie, również wtedy, gdy chcesz trenować ze mną bez żadnych pakietów.
Jeżeli od razu wykupisz pakiet, sesję wprowadzającą masz w pakiecie jako pierwsze spotkanie
Czas: 90min